为传承中医养生智慧，守护老年银发安康，补齐社区居家养老健康服务短板，响应基层老年群体康养需求，7月10日下午，厦门医学院“嘉庚薪韵·医护同行”实践队走进岑东社区，面向辖区老年居民开展八段锦公益教学与个性化老年养生科普，以温和舒缓的传统功法、科学实用的养护知识，为社区长者送上专属健康福利，以专业力量助力基层养老行业高质量发展。

八段锦动作柔和舒缓、场地限制小，适配老年人气血偏弱、肩颈僵硬、腰腿无力、睡眠不佳等普遍身体状况。活动现场，队员完整示范全套八式功法，逐段拆解动作对应的脏腑调养原理，针对老年人关节退化问题，适度简化高难度发力动作，放缓教学节奏，一对一纠正体态、协调呼吸节奏，引导长者做到形息相合、疏通周身经络。

图1、2为实践队员进行八段锦教学

实践团结合临床医学、中药学专业知识，围绕夏季慢病养护、四季情志调节、居家膳食搭配、骨关节日常养护四大核心内容展开中老年养生宣讲。区分老年人体质虚实，分享低盐低脂膳食方案、居家简易穴位按揉、日常拉伸等低成本养生办法，同步提醒慢病长者夏季防暑、规律服药、居家防跌倒等关键注意事项。参与活动的老人表示，整套功法练习后浑身舒展，简单易坚持，往后会和邻里结伴每日练习。

图3为社区老人认真学习八段锦画面

本次活动融合传统中医养生文化与现代老年医学，填补社区养老康养服务空白，为基层养老体系注入医学专业动能。队员在教学、陪伴、宣讲过程中，近距离倾听老年群体真实健康诉求，深刻体会康养服务对于提升老年生活幸福感的重要意义。

嘉庚先生毕生心系乡土百姓、关怀民生，实践队将以常态化康养服务传承先生为民服务的初心。后续将持续深耕社区银发健康服务，定期开展八段锦教学、老年慢病科普等志愿活动，以青年医学生专业力量完善社区养老健康配套，让辖区老年人在家门口就能享受温和、便捷、专业的康养服务，助力基层养老事业稳步提质。

指导老师：吴喜琴

文字供稿：侯佳仪 赵乐 徐敏 栗子煜 舒才艳 牛菡 管学佳 汪一佳 黄垲翔 桂伊涵 张依阳（均为第一作者）

图片来源：嘉庚薪韵·医护同行实践队

供稿组织：厦门医学院“嘉庚薪韵·医护同行”实践队